• Cela commence déjà sur le plan émotionnel, quand on rebondit dessus, on ne peut que sourire, cela n'est que de la JOIE (et aux trampolines de notre enfance sur les plages) !

 

• Le trampoline baisse le niveau de stress, c'est un défouloir et cela active la production naturelle d'antidépresseur.

 

• Le trampoline diminue la fatigue : pendant le confinement je conseille de faire des pauses et de sautiller quelques minutes sur son trampoline et c’est un réveil du corps presque instantané. Cela relance l’énergie pour travailler,  pour retrouver de la concentration et développer sa créativité …

 

• Il élève la température du corps et donc stimule le système immunitaire : en sautant on lutte contre les virus et les bactéries de notre corps, puisqu'on augmente la température corporelle.

 

• Le trampoline nous fait mincir : Au bout de 8 semaines d'entrainements, si on saute 3 fois par semaine pendant 20 mn on va perdre 30% de graisse au lieu de 20% (si on court dans les mêmes conditions).

 

• Le trampoline renforce l'équilibre en pratiquant la proprioception à travers les exercices de sautillement.

 

• Le trampoline freine l'ostéoporose qui avec l'âge fragilise les os (association de kiné allemande le valide).

 

• Le trampoline améliore les capacités de coordination et de concentration (à tout âge).

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• Le trampoline refait circuler tous les liquides du corps (sang, lymphe, eau) ; le flux lymphatique circule entre 10 et 30x plus vite que lorsqu'on est au repos.

 

• Le trampoline soulage les maux de dos, hernie discale, le rebond peut être doux et efficace avec des oscillations efficaces sur la toile du trampoline (il est recommandé par l'association allemande de la santé du dos patronné par des médecins).